板栗一般可有缓解饥饿、润肠通便、提高免疫力等功效与作用。
1、缓解饥饿
板栗中含有大量的碳水化合物,热量比较高,饥饿的人群适量进食可迅速缓解饥饿。
2、润肠通便
板栗中还含有大量的油脂以及膳食纤维,适量进食还可促进肠道蠕动,可能会起到润肠通便的作用。
3、提高免疫力
板栗中的脂肪、蛋白质、维生素C、矿物质等营养物质较为丰富,适量进食可为身体补充所需营养,可能会起到提高身体素质的功效。
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