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功效作用板栗的好处与功效
健脾养胃 、止血消肿 、强筋健骨 板栗的好处与功效板栗是我国食用最早的著名坚果之一，具有健脾养胃、止血消肿等功效。
含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收。
生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等生吃板栗六大好处板栗生吃的功效与作用。
含有维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，板栗的好处与功效可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。男人吃栗子真的有用吗
适宜和禁忌
板栗生吃的功效与作用适宜人群：便秘、老年人、骨质疏松、胃痛、胃炎、消化不良人群。栗子治什么病最好男人吃栗子真的有用吗禁忌人群：糖尿病、妊娠期女性、月经期女性人群。板栗的好处与功效用量：食材：每日每次50-150g。不宜同用：不宜与羊肉、牛肉、豆腐、杏仁同食。生吃板栗六大好处食用方法：将板栗去掉外皮，可直接放入口中嚼着吃。板栗的好处与功效栗子治什么病最好
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